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Yoga-Blog



Der Februar – Zeit der Reinigung und des Lichts

Der zweite Monat im Kalender verdankt seinen Namen wohl den großen Reinigungsfesten "Februa" im Römischen Reich, welche in diesem Monat gefeiert wurden. Diese Feste waren dazu gedacht, die Dämonen des alten Winters zu vertreiben. Wir haben den Höhepunkt des Winters erreicht und so langsam ist es an der Zeit ihn aus dem eigenen Leben zu [...]

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Leben im Rhytmus mit der Natur – der Januar

Der erste Monat im Jahr und der zweite Winter-Monat, verdankt seinen Namen dem römischen Gott Janus, der laut der Mythologie zwei Gesichter hat. Er ist der Wächter der Türen und Tore. Man sagt über ihn, dass er gleichzeitig in die Zukunft und in die Vergangenheit schaut. Bezogen auf die heutige Zeit sieht ein Gesicht in [...]

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Einfache Verzichtsideen für mehr Leichtigkeit

Wenn die närrischen Tage am Aschermittwoch vorbei sind, beginnt die Fastenzeit. Detox-Rezepte, Saftkur Empfehlungen und Abnehmtricks findet man gerade jetzt in Hülle und Fülle. Das Fasten, beziehungsweise die Fastenzeit, blickt auf eine lange religiöse Tradition zurück, wobei mit dem Verzicht von Getränken und Speisen bis zu Ostern, vordergründig der Glaube gefestigt werden sollte und weniger [...]

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Auszeit nehmen: Wie Du Deiner Seele etwas Gutes tun kannst

Auszeit bedeutet für die meisten Menschen Koffer packen, auswandern und sich Hals über Kopf in ein neues Abenteuer stürzen. Das klingt natürlich aufregend und spannend aber wenn wir ehrlich sind, für die meisten unrealistisch. Bestimmt haben wir alle schon mit solchen Vorstellungen geliebäugelt, immer wieder gedanklich die Tasche gepackt und den Mietvertag gekündigt.   Aber [...]

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5 Tipps für mehr Yoga in Deinem Alltag

Dich begeistert Yoga einfach immer wieder, wenn Du aus dem Unterricht kommst. Ganz glücklich beseelt, zufrieden und mit einem zarten Lächeln hüpfst Du aus dem Kursraum und merkst, Yoga macht was mit Dir. In der Tat kann man sich an diesen Zustand gewöhnen und förmlich süchtig werden nach mehr. Die Welt dreht einfach langsamer, sämtliche [...]

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Bevor Du Dein Herz verschenkst

Am Sonntag ist Valentinstag. Manch einer liebt diesen Tag, einige verfluchen ihn als kommerziell und wieder andere sind einfach frustriert, weil sie an diesem Tag alleine und ohne Partner sind. Ich denke, an diesem Tag gibt es sehr viele Erwartungen. An uns selbst, an seinen Partner und vielleicht auch an die zukünftige Liebe. Gerne möchten [...]

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Was macht Dich glücklich?

Jeder Mensch strebt nach Glück und Zufriedenheit in seinem Leben. Alles was wir sagen, denken, fühlen und tun wird davon bestimmt. Und dennoch fehlt uns häufig der Antrieb im Alltag, um wirklich genussvoll glücklich zu sein. Wir leben unser ganz normales Leben: haben Jobs, Verpflichtungen, müssen aufräumen, putzen und sind mit alltäglichen Dingen beschäftigt. Manche [...]

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Ade Vorsätze 2016

Das Jahr ist noch keine vier Wochen alt und wir sind bereits mitten drin in 2016. Mitten drin im Alltag, in der Hektik, in den Aufgaben und in unserem Gedankenkarussell. All das hat uns schnell wieder eingeholt. Und all die Pläne, die wir voller Zuversicht und Freude, in der Silvesternacht geschmiedet haben, sind schon längst [...]

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Liebe wird immer siegen

Die Geschehnisse der letzten Tage und Wochen sind bewegend, aufwühlend und zeigen uns: Dass nichts, was wir haben, selbstverständlich ist. Dass morgen alles anders sein kann. Dass wir dankbar sein sollten für jeden Moment. Und dennoch es Dinge und Situationen gibt, die wir nicht verstehen und nachvollziehen können.  Viele von uns reagieren schockiert und verzweifelt [...]

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6 Tipps für einen goldenen Herbst

Der Sommer hat sich nun wirklich von uns verabschiedet und einige sind ein wenig traurig und schwermütig, dass diese langen Sonnentage mit ihren warmen, schwülen Nächten vorbei sind. Und ich muss gestehen, ich gehöre auch dazu. Jedes Jahr aufs Neue bin ich überrascht, dass dieser Sommer schon wieder vorbei ist. Somit möchte ich dieses Jahr [...]

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Hab Mut zur Veränderung!

Manchmal gibt es Abschnitte im Leben, da passieren viele und einschneidende Veränderungen. Und ja Veränderungen gibt es immer wieder, tagtäglich. Mit diesen Situationen müssen wir lernen umzugehen und doch werden wir manchmal überrannt von ihnen. Da passiert einfach zu viel auf einmal, eine Strategie, wie man weitermacht, gibt es auch noch nicht und der alte [...]

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Yoga und Ernährung

Wir kommen immer wieder auf unsere Yogamatte, praktizieren Yoga, suchen Ausgleich und Entspannung, beschäftigen uns mit unserem Körper, unseren Gedanken und uns Selbst. Und irgendwann kommen wir an den Punkt, wo wir unsere alltäglichen Essgewohnheiten hinterfragen, ja sogar gerne umstellen möchten. Weil sich andere Menschen, mit denen wir Yoga als Leidenschaft teilen, bereits gesund ernähren, [...]

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Peace, Love and Yoga

Im Yoga möchten wir die ganze Zeit gut gelaunt, happy und voller Glückshormone sein. Negative Gefühle und Gedanken haben gar keinen Platz. Denkst Du? In manchen Yogastudios scheint es Normalität zu sein, dass alle mit einem super dicken Grinsen durch die Gegend laufen und sich ständig in die Arme fallen. Aber ich kann aus eigener [...]

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Neuanfang im Frühling – 5 Dinge die Du verändern solltest!

Die ersten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, die Temperaturen klettern langsam wieder höher und die Tage werden länger. Der Frühling hält unaufhaltsam seinen Einzug. Die Vögel zwischern bereits in der früh und das Grün reckt die ersten Spitzen seines Daseins durch die Erde. Besonders mit Beginn der Frühlingszeit werden wir wieder aktiver und möchten den [...]

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Yogageist ist Anfängergeist

In meiner Yogalehrer-Ausbildung tauchte immer wieder der Begriff Anfängergeist auf. Davon hatte ich zuvor noch nie im Yoga gehört, denn ursprünglich stammt der Begriff aus dem ZEN-Buddhismus. Heute kann ich sagen, dass die Kultivierung des Anfängergeistes nicht nur meine eigene Praxis auf der Yogamatte oder während der Meditation verändert hat, sondern mir immer wieder neue [...]

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Hier kommt 2015!

Happy 2015! Ich hoffe Ihr seid super bombastisch in das neue Jahr gerutscht. 2015 hat bereits begonnen und vor uns liegen 362 Tage. 362 Tage voller Möglichkeiten, Herausforderungen und Chancen. Und Du selbst hast es in der Hand, dieses Jahr zu Deinem besten Jahr zu machen. Vielleicht hast Du Dir bereits zu Beginn neue Vorsätze [...]

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Verschenke Deine Zeit statt Zeug!

Nur noch wenige Tage bis Weihnachten und in den Geschäften ist ein hektisches und buntes Treiben zu beobachten. Dabei sollte doch gerade diese Zeit besonders besinnlich und harmonisch verbracht werden. So ist jedenfalls der Wunsch vieler Menschen. Und doch bricht jedes Jahr immer wieder die gleiche Weihnachtshektik aus. Geschenke müssen besorgt, Plätzchen gebacken und alles [...]

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Entdecke die kleinen Wunder im Alltag

Dieses tolle Naturschauspiel ereignete sich gestern in der früh direkt vor unserem Fenster. Die aufgehende Novembersonne tauchte den Himmel in ein Farbenspiel aus blau und pink und ließ die Welt für ein paar Sekunden stillstehen. Atemberaubend und wunderschön. Ein Moment des Innehaltens und der Ruhe. Und nur ein paar Minuten später waren die Farben wieder [...]

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5 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

Ganz klar, wir leben in einer Welt der Reizüberflutung. Unser heutiger Alltag birgt zugegebenermaßen mehr Stressfaktoren als Energiequellen. Deshalb ist es umso wichtiger einen Ausgleich im Alltag zu finden, um das Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können. Aber wie können wir gelassener und entspannter werden?? Wichtiger Bestandteil von Gelassenheit ist das Loslassen. Loslassen [...]

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