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Yoga-Blog



5 Tipps für mehr Yoga in Deinem Alltag

Dich begeistert Yoga einfach immer wieder, wenn Du aus dem Unterricht kommst. Ganz glücklich beseelt, zufrieden und mit einem zarten Lächeln hüpfst Du aus dem Kursraum und merkst, Yoga macht was mit Dir. In der Tat kann man sich an diesen Zustand gewöhnen und förmlich süchtig werden nach mehr. Die Welt dreht einfach langsamer, sämtliche [...]

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5 entspannte Yogaübungen in der Schwangerschaft

Viele Frauen kommen das erste mal mit Yoga in ihrer Schwangerschaft in Berührung, da sie etwas für sich und ihr ungeborenes Kind tun möchten oder sogar Arzt und Hebamme gerne dazu raten. Und in der tat Yoga bietet Dir eine wundervolle Möglichkeit beweglich zu bleiben und körperliche und emotionale Veränderungen bewusster zu erleben und zu [...]

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Finde Deinen Meditationssitz

Übungen und Techniken die Dir dabei helfen können Meditation ist eine wundervolle Praxis, um den Alltag in Ruhe und mit einer gewissen Gelassenheit begegnen zu können. Schon die alten Yogaschriften haben der Meditation eine wohltuende Wirkung nachgesagt. Stress wird abgebaut, Körper und Geist finden zur Ruhe und unser Körper schüttet Glückshormone aus. Wir sind wieder [...]

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Sanftes Detoxen im Herbst

Beim Detoxen dreht sich alles um das Thema sanftes Entgiften. Leichte Ernährungsumstellung, verändern von alten Gewohnheiten, sanfte Reinigungsrituale aus dem Ayurveda und natürlich ausgewählte Yogaübungen können helfen, unseren Körper von Schadstoffen und Schlacken zu befreien. Im heutigen Alltag, der sich durch Stress und Hektik und einseitiger Ernährung auszeichnet, bekommen wir manchmal die Konsequenzen sehr deutlich [...]

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Welche Yogastile gibt es?

Vinyasa Flow Yoga ist für Dich neu? Und vielleicht war Dir noch gar nicht bewußt, dass es mehrere Yogastile gibt? Dann möchte ich Dir gerne die wohl bekanntesten Yogastile näher erläutern, um für Dich den geeigneten Stil zu finden. Wenn Du glaubst, dass Yoga ein einheitliches Importprodukt aus Indien ist, dann liegst Du falsch. Mittlerweile [...]

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Yoga für Schwangere – Fit mit Bauch

Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit im Leben einer Frau, eine Zeit mit vielen neuen Erfahrungen und Eindrücken. Der Körper verändert sich, neue Gefühle und Emotionen entstehen und Du durchlebst einzigartige Momente. Manchmal liebevolle, verrückte aber auch nachdenkliche Momente und jeder einzelner Moment hat seine Berechtigung. Besonders in dieser Zeit solltest Du Dir Zeit [...]

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Was erwartet Dich in einer Yogastunde?

Es gibt viele Wege und Pfade im Yoga um zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Welche Methoden und Techniken dich inspirieren, kann sehr unterschiedlich sein, sogar tagesformabhängig. Es gibt kein besser oder schlechter, kein richtig oder falsch: jedes Empfinden ist anders, jeder Tag ist anders. Deshalb entdecke und erkunde die Vielfalt von Yoga und [...]

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